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青魚4種類 鯵 鰯 鯖 サンマ のカロリーとたんぱく質 脂質など栄養素の量を比較 サンマの脂質に注意 Pfcチェック 違いというと、フィレは冷凍が多く 切り身はスーパーでよく並んでいるのを見ても 生魚が多いという事です。 そもそも違いを比べるのがちょっと違うのかもと思いました。 フィレを食べやすくする為に切り身にする。サバの特徴、栄養・効能、選び方、保存方法、旬の時期、加工品、種類や仲間など、知っておきたいサバの基礎知識。 サバの特徴 サバとはサバ科の総称ですが、一般にはマサバのことを指します。 マサバは「ひらさば」や「ほんさば」「そこさば」などとも呼ばれます。 鯖 鯵 違い